3人産んでみたけど、育て方がイマイチ分からない。

産後ダイエット中の母さん(パニック障害寛解?)の三兄弟との日々を綴る。

マジで離婚したいと思っちゃったけど、とりあえずやめた話。

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。
kmikmi.hatenablog.com

昨日の記事では、みなさんスターや暖かいコメントありがとうございました。

あのあと、とりあえず離婚するのはやめました(笑)。

この考えに至った経緯や、これまでの経過を記事にしたいと思います。
コメント欄にも少し書いたので重複しますがすみません。


あのあと、少しずつ熱が上がってきた次男くん。
夕方には38.0℃くらいになりました。

朝から固形物は全くとれておらず、ゼリー飲料や経口補水液を少しずつ口に入れていました。

しかし、下痢や嘔吐が何度もあり、出ていく水分の方が多い状態。


夜になると、吐くものも無くなり、でも気持ち悪くて泣いてかわいそうでした。

尿も出ていませんでした。

夜9時過ぎに嘔吐物に黄緑色のものが混じっていたので、胆汁が出たのかなと思って#8000へ電話相談しました。

相談の結果、なるべく早めに受診した方が良いだろう、とのことだったので、受診出来る小児科を探してもらうも見つからず。

市内の救急へ電話するも、三時間待ちなので自宅で様子をみることにしました。

色々なところで断られましたが、皆さん親身になって下さって、不安でいっぱいだった心が暖かくなりました。

結局、吐いたり下痢したりで不安な夜でしたが、なんとか朝を迎えました。

その夜のハイライトは、洗面器に吐いている次男くんの背中を寝ぼけ眼でさすっていたら、いつの間にか起きてきた三男くんが、その洗面器に笑顔で手をつっこんだところでしょうか。

眠気がふっとび、お腹から凄い声が出ました。

ご近所の方々、昨夜はすみませんでした。


そんなこんなで(?)、朝イチで小児科へ行きました。

医師は点滴をするかどうか悩んでいる様子でしたが、説明した時に次男くんが点滴を全力で嫌がった(まぁそうですよね)ので、とりあえず吐き気止めの座薬を入れて夕方まで様子見、ダメなら点滴、ということになりました。

現在吐き気止めが効いているのか、水分もとれて、嘔吐もありません。

あとはまだ下痢がちょっと。

だいぶよくなりました。
ご心配下さった方々、ありがとうございました✨



夫のことですが、昨夜も苦しんでいる次男くんを見て相当ショック&反省したようです。

夜寝る前、次男くんに一緒に寝ようと夫が言ったら次男くんが
「ぼく、またゲロ出るかもしれないから、そうしたら父ちゃん嫌でしょう?母ちゃんは怒らないから母ちゃんと寝る。」
と言われて激凹み。

それと、#8000や救急病院に電話している時はやっぱり夫の存在は心強かったのです。

なんだか、てんやわんやしているうちに何となく、溝が埋まって普段通りに戻ったわけです。


今回、夫の言動や態度には驚きましたが、自分の思いをしっかり口に出来たことは自信につながりました。
(メンクリ通いと薬の件はまだ言ってないけど笑)

これからも、子どもたちの心身に影響するようなことはしっかり伝えていきたいと思いました。


さて、次男くんが良くなってきたところで、新たな情報です。
三男くんが下痢&嘔吐をし始めました。

やっぱりね、こうなるよね。

でも、転んでもただでは起きない三児の母。
どこかで(Twitterだったかな)で、ナイスアイディアをゲットしたので紹介しますね。
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吸水性もバッチリ、持ち運びにも便利なので、通院途中の車の中でも活躍しそうです。


インフルエンザ&感染性胃腸炎が流行していますが、みなさんも十分お気をつけ下さい。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました✨

マジで離婚したいと思っちゃったとき、どうすればいいですか?

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。

さて、みなさん、旦那さんや奥さんと、「マジで」離婚したいと思ったことはありますか?


うちは結婚10年ですが、一度だけありました。
今日です。今です。
トゥデイ❗️ライトナウ❗️


このブログ、あんまり愚痴とか書きたくない(書くときもあるけど)とは思っているのですが、今日は完全なる愚痴ブログです。

苦手な方はUターン願います。


時系列で経緯を書きます。


【昨日】
夫は朝から1日仕事。私はワンオペ。

【昨日の夜】
夫は仕事終わりに古着屋(趣味)へ。その後一人でラーメン屋。

9時くらいに帰宅。

私と長男くん、次男くん、三男くんは二階の寝室で就寝。
夫はリビングに布団を敷いて晩酌しながら撮りためた番組を観ながら寝落ち。

次男くんが喉が渇いたからリビングへ行って、そのまま父ちゃんと寝ると言うので、オッケーする。(次男くんは父ちゃんが大好き)


午前3時頃、次男くんがいきなり吐いた、らしい。

2階まで響く怒鳴り声に驚いて私がリビングへ降りると、地団駄を踏んでいる夫の姿。

どうしたの?と聞くと

「次男が!吐いた!気持ち悪いって言って吐き気は無いって言ったのにいきなり!
布団汚れた!服も汚れた‼️
許せない!許せない~❗️」

と。

次男くんは?と聞くと、風呂場だと言うので行ってみると、

真冬の夜中の風呂場で裸で、一人で震えながら泣きながら自分の汚れた服を洗おうとしている次男くんの姿が。

マジで怒りで震えるってこういうことなんだなってわかった。

次男くんの体と頭を洗って、体を拭いて暖かい服を着せた。
汚れた服は洗面所で手洗いして、塩素で浸けおき。
床の拭き掃除、塩素で二度拭き。
トイレの掃除、塩素で消毒。
汚れたシーツ類を手洗い&塩素で浸けおき。

浸けおきしておいた服やシーツを洗濯機で洗濯&乾燥。

その間、夫は仁王立ちして怒っている(何かに)。


一通りやるべきことを終えてから、言いました。


こんな夜中に吐くなんて体調が悪いってわからないのか?
吐き気はないと思っても吐いちゃうことなんて普通にある。小学生でもある。次男は五歳って知ってる?
真冬のお風呂場で震えて泣いていた次男を見てあなたに対する怒りが収まらない。
今の感情を端的に言えば、許せない。
控えめに言っても虐待だ。

と。


夫のみをリビングへ残し、次男くんを連れて2階の寝室へ行きました。

すぐに寝入った次男くんでしたが、その後また急に吐くこと2回(洗面器で受け止めて布団はセーフ)

寝ている間に気づかないうちに下痢をして布団も服もアウトが一回。

オムツにして寝ていたけどやっぱりいつの間にか下痢をしてオムツから溢れて布団も服もアウトが一回。

その後も気づかないうちに下痢が三回(量が段々減ってきてセーフ)。


【今朝】
朝になりだいぶ収まりましたが、食欲は戻らず。
なんとか水分はとるように気をつけている状態です。

熱は37.1℃~37.4℃。

便の臭いや状態から、ノロウイルスが疑われますが、お腹にくるインフルエンザの疑いもあり(予防接種しているので熱が上がりにくい)かなという状態です。

ちなみに保育園ではノロもインフルも絶賛流行中。

夫は一応
「ごめん。別に許してくれなくてもいいけど。」
と、謝って?きました。

私は
「色々してくれて(床の吐瀉物を取り去るところまではやってくれたので)ありがとう。」

と言いました。


私たち夫婦の喧嘩が冷戦タイプだと以前記事にしましたが、今回は表面上会話をし、普通に過ごしています。
kmikmi.hatenablog.com



でも、私まだ許せません。
夫の目を見ていません。

でも、考えてみると、熱などの看病はしっかりやってくれる夫。私より細やかに。

過去を思い出してみると、吐くことや下痢をすることに異常な嫌悪感があるようだと気付きました。

私がつわりで夜中のトイレで吐瀉物にまみれて寝ていた時(これはこれでカオスw)にも、見つけるなり
「うわっ、ごめんだけど自分で片付けて❗️」
ドアピシャリだったし。


嘔吐恐怖症?というものがあるそうで、調べたのですが、あまり当てはまるとは思えませんでした。
素人なので分かりませんけど。


夫はその後、朝からコンビニと薬局を回って、次男くんが食べられそうなゼリーや経口補水液、アイスクリーム、プリン、おかゆの材料から、長男くんと三男くんの食料まで買い出しに行ってきてくれました。


朝も昼もごはんを作ってくれて、後片付けもしてくれて、次男くんや三男くんの面倒も見ています。


たぶん、夫も、今までになくヤバイと思っているのでしょう。
やたらスキンシップをはかってきます。
避けていますが。


もう頭がぐるぐるループしてて、
家建ててまだ二年か。とか、私と夫収入がほぼ同じなので、慰謝料と養育費で暮らしていけるかな。とか、同業で勤務地近いから、離婚理由聞かれたらどうすっかな、とか。

ぐるぐるぐるぐる。


でもさすがに今回はやっぱり許せない、という気持ちが強いです。

今日の一回だけのことですので、実際に離婚まで行くのは難しいと思います。

でも私は一生忘れないと思います。


職場でも執念深い人間として恐れられていたので(笑)。

そして私も気持ち悪い&お腹痛いっていう…

もうやだよ~。

夫はスヤスヤ昼寝中です。

本日は以上。
最後まで付き合ってくれた方、ありがとうございました。
頑張って浮上します。
浮上のしかた知っている人、教えて下さい。

全力でオススメしたい育児アイテム その4(特記事項あり)

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。


みなさん毎日育児お疲れ様です。

生まれたばかりの赤ちゃんは睡眠も細切れで、自分の体調も回復せず、慣れないことの連続でたいへんです。

その時期が過ぎると、奴らは動き始めます。
寝返りでコロコロ転がって行方不明。
高速ハイハイで瞬間移動。
かまり立ち、高い所へ登る、いつの間にか危ない物を持って笑顔で立っている。などなど。


以前住んでいたアパートは、壁や柱が多かったのであらゆるところにベビーゲートを設置し、触って欲しくないものには赤ちゃんのロック?を貼り付け、家具の角にはクッションを貼り付け、それらを総てその日のうちに剥がされ(力が強かったのです)。

まぁ苦労しました。


三男くんが生まれる前に今の家へ引っ越したのですが、安全管理について悩みました。

アパートより部屋の間口が広かったり、キッチン付近にベビーゲートをつけられるような場所がなかったり。

そこで行き着いたのが、ベビーサークルです。
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すっごい散らかっていますが、我が家はいつもこんなもんってことで気にしないでいきましょう。

サークルの中に危なくないお気に入りのおもちゃを入れておけば、安全に遊ぶことができます。

長めのトイレ(行きたいときに行けなくて便秘や膀胱炎になることも。)、揚げ物、どうしても今やっておきたい家事など、の時に便利です。

もしサークルの中で機嫌良く遊び始めたら、お茶を飲んだり本を読んだり、なんて時間もできるかもしれません。


しかし、このベビーサークルを上手く使うためにはいくつかの特記事項があります。


①罰に使わない。
悪いことをした時に、しつけとしてサークルに閉じ込める、なんてことをしてしまうと、子ども自身がサークル=嫌な場所になってしまいます。
いくら便利なアイテムでも、子どもを大泣きさせてまで使うことはできませんよね。

②サークルの中に一緒に入って遊ぶ。
お兄ちゃんたちにも協力してもらいます。お父さん、お母さん、大好きなお兄ちゃんたちがサークルの中で一緒に遊んでくれれば、サークルを居心地の良い場所として認識しやすくなります。

③おじいちゃん、おばあちゃん世代の人の前では使わない。使ってるって言わない。
批判されるからです。
「こんな檻みたいな場所にいれられてかわいそうに~。」て言います(断言w )。
ストレスを減らすために使っているのです。普段関わらない人の言葉で精神を削られる、なんてことは避けましょう。


場所を取る、などデメリットもありますが、私はこのサークル様にすごく助けられました。

最近はテレビを見たり、ブロックで遊んだり、絵本を見たりして待てるようになり、あまり活躍していません。

しかし今度は上の子たちが段ボールや布で秘密基地を作ったりして楽しんでいます。

また、長男くんはイライラした時や疲れているときにサークルのなかで毛布を被っていると落ち着くと言っていました。

ある程度囲われた空間って、意外と必要なのかもしれませんね。


場所を取るのと掃除が面倒なので、そろそろ撤去しようかと思っていたのですが、上の子たちの反対にあったため、もうしばらくうちの和室を占領しそうです。


最後まで読んで頂きありがとうございました✨
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サプリメントとマヌカハニーの効果検証とダイエットの進捗について。

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。

さて、年末から私はサプリメントを飲み、マヌカハニーを摂取し、ダイエットを始めました。

それぞれについて、現在どうなっているかを記事にしたいと思います。
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まず、サプリメント生活について。
kmikmi.hatenablog.com


なかなか調子が良いと思っていた中で、パニック発作が起きてしまい、サプリメントに対する信用をすっかりなくしてしまったわけです。
kmikmi.hatenablog.com



考えてみれば、サプリメントを飲んだからって劇的に良くなるはずはないですよね。
現在はメンタルクリニックで処方されたお薬を飲んでいるので、なんとなくサプリメントは止めています。

結果的にはサプリメントを止めても現在快適に過ごしています。
これは薬の作用もあるので、サプリメントが役に立たなかった、ということではありません。

薬でもう少し体調の回復をしてからまた飲む、かもしれません。


続いて、マヌカハニーです。

kmikmi.hatenablog.com


たくさんの効用があるマヌカハニー。朝と夜に小さじ一杯ずつ摂取しています。
これは、私ははっきりと効果が実感できました。

私は慢性胃炎があって、調子が悪いと寝るときに体を起こしていないと、胃がムカムカしたり熱くなったりして眠れないのですが、このマヌカハニーを寝る前に摂取すると、明らかに胃炎の症状が軽くなりました。

温めてはいけないところがネックですが、常温に戻した牛乳とマヌカハニーにはかなり助けられました。

おすすめです。


さてさて最後は、ダイエットの件です。

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めちゃくちゃショックを受けてその後一念発起するものの、発作があったり年末年始でなかなか成果が出ない日が続いていました。

経過は、
年末年始で1.5kg増加→そこから2.5kg減 で、トータル1.0kg減。というかんじです。

なかなかうまく行きませんが、ぼちぼちいきたいです。


ところで最近ツイッターを始めてみました。
なかなか楽しいです。

このブログの紹介もしています。

でも、このブログにツイッターのポチを表示することができません。
やり方を調べてその通りにやってみたんですけどね~。

この年になるとなかなかついていけませんが、何事もチャレンジ☆ぼちぼちやります。


最後まで読んで頂きありがとうございました✨

大人と話すことに飢えて宗教の布教の人にロックオンした話

※閲覧注意
宗教に関する記述があります。




こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。

子育てしていると、その日1日大人と話してない❗️ってことありませんか?



今回は宗教に関する表現があります。
ご不快になられる方は読まれないほうが良いです。
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うちの場合は長男くんが8歳なので、言葉での意志疎通はできるのですが、やっぱり大人と話すのとは違います。

父さんが繁忙期で帰りが遅く、友人もみんな働いていて遊べず、子育て支援センターへ行く元気も無かった時期のある昼下がり、インターホンが鳴りました。


日本全国どこの家も、一度は訪問されたことがあるのではないでしょうか。
某宗教の布教の女性と子どもでした。



私に話しかけようとしている大人がいる‼️キラーン。

ドアを開けると、お上品で綺麗なご婦人と可愛らしい男の子が。

ちょうど子どももお昼寝中だったので、一度話を聞いてみました。


女性「人生で最も大切なものは何だと思われますか?」

私「心身の健康です。」

女性「なるほど。しかし、(以下覚えていませんが、教義を語られたと思います。)」

私「私最近病気したんです。あなたは大きな病気されたことありますか?病気して初めて健康の有り難みがわかります。何より健康な体と精神。これが大切です。」

女性「それはお辛い経験をされたのですね。でも、もうすぐ選ばれた人だけが、痛みも苦しみも病気もない、死ぬこともないすばらしい世界で住むことができるようになります。そんな世界の住人になりたくありませんか?」

私「なりたくありません。ずっと生き続けるんですか?私の人生の目標は、いい人生だったと心から満足して死ぬことなんです。ゴールのないマラソンなんて耐えられません。」



私その時期、パニック障害が辛くて心が荒んでいた時期でした。

無表情で淡々とマシンガンのように話すノーメイクのボサボサ頭の私はきっと不気味だったことでしょう(笑)。

あのときはすみませんでした。


しかしその後も何度もうちに来てお話をしていく女性。
今はなんとなく仲良くなって、ピンポーンとなって彼女だと確認したら、久しぶり~なんて言って雑談してます。


うちの庭で子ども同士を遊ばせたりして。

しばらく雑談したら、最後にそういえば~とちらっとチラシを渡されて、じゃ、また~と別れます。


集会に勧誘されたことはないんですが、彼女はこんなユルい活動で大丈夫なのでしょうか?

上の人とかに怒られないのかな?

ちなみにもう一組訪問してくるおばあさんがいて、その方は勧誘してくるのでシャットアウトしています。


ちなみに父さんは宗教は一切拒否です。
大学生のときに仲の良い友人が新興宗教につかまって監禁、傷害、恐喝などで刑事事件沙汰になったらしい。


私は無宗教(強いていえばアニミズムは否定しません)です。今後、例の彼女の宗教に関わることもないと思います。

でもあの時期、大人と数分話すことが私の心をどれだけ癒したか。

密室育児はキツイけど外に出ていく元気もない、という人は多いと思います。

大人と話をしない生活は、本当に精神が削られます。


正に今育児中の方々、積極的に大人と話して風通し良くして気持ちリセットしましよう。(なかなか難しいけど。)

パパさんは、できる日は早く帰って、一緒に家事や子どものお世話(ごはんやお風呂)をパパっと終わらせて、子ども早く寝かせて、温かい飲み物淹れておしゃべりしましょう。



最後まで読んで頂きありがとうございました✨

パニック障害をカミングアウトできない私。

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。


さて、近年、特に30代から40代の働き盛りor育児真っ只中の人に、メンタル系の疾患にかかるひとが増えているそうです。

私も数年前にパニック障害と診断され、それに付随する形で抑うつ症や睡眠障害などを経験してきました。
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みなさんは、メンタル系の疾患であることを、周りの人にカミングアウトしていますか?


私は夫にのみ打ち明けています。
というか、打ち明けざるを得ませんでした。

kmikmi.hatenablog.com





それ以外の人には知らせていません。
今回は、その理由について考えてみたいと思います。


【友人やママ友】
私の場合、夜から朝方にかけて起こることがほとんどなので、昼間にしか会わない人には打ち明ける理由がない。


【自分の親】
父は大人しい空気タイプ、母はパワーが満ち溢れているアクティブタイプです。

母は、とあるスポーツをずっとやってきた人で、中学校の全国大会、インターハイ、実業団と歩んできた超体育会系です。

母の関係者の子どもたちは皆違うスポーツをしていましたが、それぞれインターハイ、インカレ、実業団、世界大会、スポーツ留学経験者ばかりです。

私はといえば、水泳で市大会で入賞すれば「市?県じゃなくて?」。県大会でベスト8に入れば「ベスト8?全国に繋がらない大会じゃ意味ないよね。」などなど(^-^;。
母は早々に私のスポーツ選手としての将来は諦め、スポーツしない子は勉強するしかないでしょ、と小3から週4で塾に入れました。

幸い私は勉強は嫌いじゃなかったので、スポーツ系の習い事をする日々より楽しかったです。

母からは、心も体も弱いやつ、との評価を頂いているので、ここでパニック障害なんか打ち明けたら「私の子じゃない」とでもいいかねません。まじで。
薬も捨てられちゃうかも。

母は、自分にも他人にも厳しく、エネルギーに溢れ、孫たちにも優しく、いつも一生懸命ないい母親です。

私には厳しかったですが、愛情も充分感じていました。
毒親などでは決してないです。

ただ、相性が悪い。

これ以上母には失望されたくないのでカミングアウトはできません。


上記の理由により、友達やママ友、母親にはおそらく一生カミングアウトはしないと思います。


でも、迷っている相手もいます。

【妹】
私には2歳年下の妹がいます。
少し前に、妹が「コーヒーを飲むと急に心臓がドキドキする。」とか「人混みに行くとめまいがして気持ち悪くなることがある。」と言っていました。

姉妹だと体質が似るっていうし、もし妹もパニック障害だったら、と悩んでいます。
今のところあまり困っていないようなので、様子を伺っています。


【職場の人】
昼間にしか会わない人には話す必要はないとはいえ、泊まりの出張が年間2~3回あるので、迷っています。
4月から復職します。実は私は小学校の養護教諭(保健室の先生)をしているので、修学旅行やキャンプに同行します。
夜中、子どもの急病があったとき、私が発作起こしてて対応出来なかったら洒落になりません。

4月からのボスの性格や六年担任の性格を見極めて考えたいと思います。




打ち明けるべき人に打ち明けられない、ということは、私がまだ自分のことを受け入れられていないのだと思います。

たぶん、母も、打ち明けたら受け止めてくれると思います。
でも、もしそうじゃなかったら?という自分自身の思考が私の行動を縛っています。

分かっているんです。
でも、やっぱり、今はまだ無理だ~…。

最近またメンタルクリニック通いを再開し、服薬も始めたのですが、実はこれは夫にも話せていません。
薬はこっそり飲んでいます。
kmikmi.hatenablog.com
ほんと、良くないですよね。


パニック障害や病気、その他何でも、カミングアウトした経験のある方、どうでしたか?

また、された側の人はどうでしたか?

お話を聞けたらうれしく思います。


最後まで読んで頂きありがとうございました✨

夫婦喧嘩はこうして始まりこうして終わる【うちの場合】

こんにちは。
8歳、5歳、1歳の男の子三兄弟の母です。


今日は長男くんと次男くんが映画を観たいと言うので、父さんが連れていってくれました。

三男くんは母さんとお留守番か、映画館の入るショッピングモールで適当に時間を潰すか…と思っていました。

そしたらなんと、父さんが三男くんも連れていってくれたのです。

泣いたらすぐに私に連絡してもらうようにして、私は映画館のすぐ目の前のカフェでお茶してました✨

結局前半は大人しく観ていて、後半は爆睡していたそうです。
三男くん、なんて良い子なんだ。
父さん、なんてナイスなんだ。

父さんは仕事の休みが少なくて家にいないことも多いけど、休みの日は意識的に私に息抜きをさせてくれるので助かっています。
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しかし、そんな私たちでももちろん喧嘩をします。

以前ママ友と夫婦喧嘩の話になった時、特殊だと驚かれたので、うちの夫婦喧嘩を紹介します。



①どちらかが、どちらかの発言や態度にムカついて、話さなくなる。態度に現す。

②ムカつかれた方がその気配を察知。こちらも話さなくなる。

③その状態が最短24時間、最長7日間続く。
その間、母さんは夕ごはんを作るが父さんは子どもたちが寝静まった頃に帰るコール無しで帰ってきて、ごはんには手をつけない。
朝もそのままの状態で出勤する。
母さんは夕ごはんがそのままの放置されているのを見て更に放置する。
夏場は腐りやすいので24時間で和解。←これが最短記録。

④どちらかが普通に会話をしだし、もう一方はそれに応じる。
応じなければ冷戦続行となる。


以上です。


ちなみに冷戦中は父さんは子どもたちが起きている時間には意図的に帰ってこないので、夫婦が喧嘩している場面は見たことがないはずですが、子どもの感性は鋭いので、気づいているかもしれませんね。

ただ、父さんが子どもたちが起きている時間に帰ってこないのはいつものことなので、そこに違和感はないようです。


最終的な仲直りはないです。
なぜなら、何にムカついたのか覚えていないから(笑)。


逆に、何に対して不満だったのかをしっかり認識できている場合は話し合いで解決するので、喧嘩にはならないです。


なんとなくムカつくけど、上手く言葉にできない。普段なら何とも思わないのに、疲れているのか何故か無性にムカついた。
こんなときに、わたしたちの冷戦は勃発します。


うん、文章にしてみるとなんて下らないのでしょう。
人生の貴重な時間を無駄にしているかもしれません。

でもまぁこれはこれで、一度気持ちがリセットされる感じもあります。

ちなみに、この話をしていたママ友は、夜に激しい言い合いの喧嘩をして、朝にはお互いスッキリして「おはよう」をちゃんと言うのがルールだそうです。


いろんな夫婦の形があって面白いです。

ちゃんと話し合いをした時の記事はこちら☆
kmikmi.hatenablog.com
kmikmi.hatenablog.com


最後まで読んで頂きありがとうございました✨